fbpx
Люди каждый день встречаются с мелкими проблемами и трудностями на работе. Нервирующие факторы выводят
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
Когда ребенок рождается, он делает первый глоток воздуха, в процессе которого легкие расправляются. Это
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
Большинство взрослых людей хоть единожды, но имели дело с таким состоянием, как расстройство сна.
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
Бессонница чаще всего тревожит людей в возрасте. Это нешуточная проблема, которая в значительной мере
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
Трудности со сном отрицательно отражаются на здоровье человека. Проблема такого рода касается не только
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
В момент когда женщина узнает, что в близком будущем станет мамой, ей приходится целиком
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
Для качественного отдыха людям требуется здоровый сон. Нарушения сна воздействуют не только на настроение
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
Людской сон разделяется на две группы, быстрый и медленный. Продолжительность каждого разная. После отхода
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
Жалобы на плохой сон ночью у взрослого обычно объясняются стрессами, невысокой активностью в ходе
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
Вы бесконечно ворочаетесь в кровати, прежде чем заснете, при этом множество раз пробуждаетесь ночью,
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!

Основная функция сна – это восстановление физических и психических сил, которое позволяет максимально адаптироваться к изменению условий внешней и внутренней среды.

Сон представляет собой чередование различных функциональных состояний головного мозга, а не «отдыхом» для головного мозга, как считалось ранее. Во время сна перестраивается мозговая деятельность, которая необходима для переработки и консолидации информации, попавшей в период бодрствования, перевода ее с промежуточной в долговременную память.