Физиология сна
Ночной диалог тел — позы для сна вдвоем
0138
Ведущие мировые психоаналитики утверждают, что по позе
Здоровый сон
Физиология сна
Язык тела: о чем говорят позы во время сна
0128
Замечали ли вы, что всегда просыпаетесь посреди кровати
Здоровый сон
Физиология сна
Будильник по фазам сна — всё что нужно знать
029
Утро для множества людей редко когда бывает добрым.
Здоровый сон
Физиология сна
Как научиться спать на спине правильно – верные методы
0157
Сон — важная составляющая нашей жизни. Он необходим
Здоровый сон
Физиология сна
Что такое сон? Физиология сна
0125
Треть жизни человек проводит в состоянии, называющемся сном.
Здоровый сон
Физиология сна
Сон ребенка в 3 месяца — когда и как следует спать детям
062
В ходе первого года темп жизни ребенка стремительно меняется.
Здоровый сон
Физиология сна
Сколько нужно спать, чтобы не умереть слишком рано
024
Быстро меняющийся мир и бешеный темп жизни современного
Здоровый сон
Физиология сна
На каком боку лучше спать? Выбираем лучшую позу
05
Позы дремлющих людей стали предметом исследования для
Здоровый сон
Физиология сна
На каком боку спать при беременности?
0193
Период вынашивания ребенка сопровождается многими ограничениями.
Здоровый сон
Физиология сна
Как правильно выбрать ортопедический матрас
05
Ни для кого не секрет, что примерно треть всей своей
Здоровый сон
Физиология сна
Как быстро уснуть — полезные и проверенные способы
04
— довольно распространенная в сегодняшнем мире проблема.
Здоровый сон
Физиология сна
Как долго не спать, если очень надо
02
Продолжительные поездки за рулем – высокая нагрузка
Здоровый сон
Физиология сна
Выбираем позу для укладывания новорожденного
078
После выписки ребенка из роддома родители заботятся
Здоровый сон
Физиология сна
Тратим деньги с умом — как выбрать беруши
011
Одно из главных условий отличного самочувствия, хорошей
Здоровый сон
Физиология сна
Эффективные средства от депрессии, стресса и бессонницы
087
Люди каждый день встречаются с мелкими проблемами и
Здоровый сон
Физиология сна
Как правильно дышать, чтобы успокоиться и лучше спать
014
Когда ребенок рождается, он делает первый глоток воздуха
Здоровый сон
Физиология сна
Хроническая бессонница не даст дожить до старости
07
Большинство взрослых людей хоть единожды, но имели
Здоровый сон
Физиология сна
Почему возникает бессонница и как с ней бороться
05
Бессонница чаще всего тревожит людей в возрасте.
Здоровый сон
Физиология сна
Снотворные для крепкого сна, которые отпускают без рецепта
08
отрицательно отражаются на здоровье человека.
Здоровый сон
Физиология сна
Как спать беременным: позы для безопасного сна
03
В момент когда женщина узнает, что в близком будущем
Здоровый сон
Физиология сна
Сомнолог — особенности профессии
063
Для качественного отдыха людям требуется здоровый сон.
Здоровый сон
Физиология сна
Фазы сна и их воздействие на организм
03
Людской сон разделяется на две группы, быстрый и медленный.
Здоровый сон
Физиология сна
Причины расстройств сна и способы с ними справиться
059
Жалобы на плохой сон ночью у взрослого обычно объясняются
Здоровый сон
Физиология сна
10 самых эффективных продуктов, способствующих улучшению сна
012
Вы бесконечно ворочаетесь в кровати, прежде чем заснете
Здоровый сон
Физиология сна
Каково это — навсегда потерять возможность уснуть
012
Семейная фатальная бессонница (инсомния) — это очень
Здоровый сон
Физиология сна
Йога перед сном — расслабь тело и разум
05
Здоровый сон быстро приходит после насыщенного дня
Здоровый сон
Физиология сна
Как справиться с подростковой бессонницей?
0318
В подростковом возрасте разные изменения затрагивают
Здоровый сон
Физиология сна
Как избавиться от синдрома утомительного сна
08
Синдром утомительного сна весьма часто встречается
Здоровый сон
Физиология сна
Сухость во рту ночью — вероятные причины и устранение
021
Сухость во рту ночью — известное явление, которое может
Здоровый сон
Физиология сна
Успокаивающие травы: старинные рецепты для сна
03
Использовать успокаивающие травы для нервной системы
Здоровый сон
Физиология сна
Нет сна и покоя? Вам поможет удивительная трава пустырник
017
В современный век технологий, бешеного ритма, скоростей
Здоровый сон
Физиология сна
Причины бессонницы у женщин: от чего бывает расстройство сна
07
А знаете ли вы, что практически половина нашего населения
Здоровый сон
Физиология сна
Что делать, если мучает бессонница при ВСД?
0187
Вегето-сосудистая дистония считается серьезным заболеванием
Здоровый сон
Физиология сна
Выбор подушек для беременных: особенности покупки
04
Подушка для беременных — это спальная принадлежность
Здоровый сон
Физиология сна
Какие витамины нужно пить для улучшения сна
01.1k.
Полноценный, крепкий сон исполняет важную роль в функционировании человека.
Здоровый сон
Физиология сна
Полифазный сон или как высыпаться за 2 часа в сутки
014
Дефицит времени — одна из наших основных проблем.
Здоровый сон
Физиология сна
Гиперсомния патологическая, идиопатическая и другие виды этого недуга
09
Нормальна ли постоянная сонливость? Однозначно — нет.
Здоровый сон
Физиология сна
Почему человек зевает и почему зевота заразительна?
07
Каждый из нас на личном опыте знаком с зевотой.
Здоровый сон
Физиология сна
Бессонница при беременности на 1,2,3 триместрах — как быть и что с этим делать
02
Вынашивание ребёнка — сложный и по-настоящему важный
Здоровый сон
Физиология сна
Мелатонин: гормон сна и восстановления
07
Мелатонин — это один из главных гормонов, отвечающих
Здоровый сон
Физиология сна
Раннее пробуждение – почему человек просыпается в 5 утра и не может уснуть
0368
Одним из самых распространенных нарушений сна считают
Здоровый сон
Физиология сна
Массаж при бессоннице — ищем нужные точки
058
Существует люди, что засыпают, едва дотронувшись головой подушки.
Здоровый сон
Физиология сна
Сколько можно не спать — эксперименты, мифы, реальные последствия
03
Качественный сон — это залог физического и психологического здоровья.
Здоровый сон
Физиология сна
Причины сонливости: на какие тревожные симптомы обратить внимание
05
Сонливость — это расстройство сна, сопровождающееся
Здоровый сон
Физиология сна
Летаргический сон — причины, как отличить от смерти
024
Летаргический сон — это одна из самых непонятных и
Здоровый сон
Физиология сна
Сова и жаворонок: хронотипы человека, как определить, отличия, биоритмы, питание
012
Доброго здоровья, товарищи, все люди подразделяются
Здоровый сон
Физиология сна
Сонный паралич: всего лишь физиологический процесс
04
Представьте, что вы проснулись и не можете даже пальцем
Здоровый сон
Физиология сна
Дневной сон — нужен ли он? Польза и вред дневного сна для взрослых
05
Подавляющее большинство научных работников полагают
Здоровый сон
продолжительность сна новорожденного Физиология сна
Какой должна быть продолжительность сна новорожденного?
025
С появлением младенца в доме у родителей возникает
Здоровый сон

Основная функция сна — это восстановление физических и психических сил, которое позволяет максимально адаптироваться к изменению условий внешней и внутренней среды.

Сон представляет собой чередование различных функциональных состояний головного мозга, а не «отдыхом» для головного мозга, как считалось ранее. Во время сна перестраивается мозговая деятельность, которая необходима для переработки и консолидации информации, попавшей в период бодрствования, перевода ее с промежуточной в долговременную память.